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| Antes de echar la Bechamel |
- Vieiras.
- Pavo 0%
- Pimiento verde
- Bechamel Dukan
Troceamos el pavo en daditos y lo ponemos en una sarten para que se doren.
Picamos el pimiento verde muy muy fino y lo pasamos también por la sartén.
Ponemos el pavo y el pimiento verde en las vieiras y echamos la bechamel por encima. Para terminar las ponemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º.
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| Teminado!!!!! |
1 comentario:
hola, me encanta vuestro blog.
ahora estoy en la fase crucero pero el bizocho de chocolate(mmmm)me salvó la vida en la fase de ataque.
os invito a pasaros x mi blog, que aunque no es de dieta, también cuida el cuerpo.
un beso.
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